Πόνος στον καρπό κατά την πληκτρολόγηση; Μάθετε γιατί

Πονάτε στον καρπό, νιώθετε μούδιασμα στα δάχτυλα ή έχετε δυσκολία στο κράτημα αντικειμένων; Δεν είστε μόνοι. Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα αποτελεί μία από τις πιο συχνές παθήσεις του σύγχρονου ανθρώπου, ιδιαίτερα σε όσους περνούν πολλές ώρες μπροστά σε υπολογιστή. Ο Ορθοπεδικός Χειρουργός Δρ. Ανδρέας Λεωνίδου εξηγεί τι είναι το σύνδρομο, ποια είναι τα βασικά συμπτώματα και γιατί η έγκαιρη διάγνωση παίζει καθοριστικό ρόλο στην αντιμετώπισή του.

 

Τι είναι το Σύνδρομο Καρπιαίου Σωλήνα;

Το Σύνδρομο Καρπιαίου Σωλήνα (ΣΚΣ) προκαλείται όταν το μέσο νεύρο πιέζεται μέσα στον καρπιαίο σωλήνα — μια στενή δίοδο στον καρπό που περιβάλλεται από οστά και συνδέσμους. Η πίεση αυτή μπορεί να προκύψει από επαναλαμβανόμενες κινήσεις του χεριού, κακή στάση κατά την εργασία, φλεγμονή ή ακόμα και ανατομικές ιδιαιτερότητες, προκαλώντας πόνο, μούδιασμα και αδυναμία στην παλάμη και τα δάχτυλα.

Το σύνδρομο είναι αρκετά συχνό και πλήττει κυρίως γυναίκες, ενώ η ηλικία 30-60 ετών θεωρείται η πιο κοινή για την εμφάνιση της πάθησης. Υπολογίζεται ότι περίπου το 3-6% του πληθυσμού εμφανίζει συμπτώματα του ΣΚΣ, ενώ η εμφάνιση της πάθησης αυξάνεται σε άτομα που εκτελούν επαναλαμβανόμενες κινήσεις με τα χέρια τους, όπως οι εργαζόμενοι σε γραφεία ή οι αθλητές.

 

Ποια είναι τα αίτια του Συνδρόμου Καρπιαίου Σωλήνα;

Τα αίτια του ΣΚΣ είναι ποικίλα και συχνά συνδυάζονται. Μερικοί από τους παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν το σύνδρομο περιλαμβάνουν:

• Επαναλαμβανόμενες κινήσεις: Χρήση του χεριού και του καρπού σε επαναλαμβανόμενες κινήσεις, όπως το πληκτρολόγιο ή το ποντίκι, μπορεί να προκαλέσει πίεση στο μέσο νεύρο.
• Ανατομικές ανωμαλίες: Μερικοί άνθρωποι έχουν έναν πιο στενό καρπιαίο σωλήνα από άλλους, γεγονός που προδιαθέτει στην ανάπτυξη του ΣΚΣ.
• Φλεγμονές ή τραυματισμοί: Κατάγματα, εξαρθρώσεις ή φλεγμονές στον καρπό μπορούν να συμπιέσουν το μέσο νεύρο.

 

Ποια είναι τα συμπτώματα του Συνδρόμου Καρπιαίου Σωλήνα;

Τα κύρια συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• Πόνο και μούδιασμα: Στον καρπό, τα δάχτυλα και το χέρι, συνήθως στο πρώτο, δεύτερο και τρίτο δάχτυλο.
• Μυρμήγκιασμα: Στην περιοχή του αντίχειρα και του δείκτη, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της νύχτας.
• Αδυναμία: Στο χέρι, με αποτέλεσμα δυσκολία στην αίσθηση ή τη χρήση αντικειμένων.

 

Σύνδρομο Καρπιαίου Σωλήνα: Θεραπεία

Η θεραπεία του Σύνδρομου καρπιαίου σωλήνα εξαρτάται από τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων και την επίπτωσή τους στην καθημερινότητα και την άθληση. Υπάρχουν δύο κύριες κατηγορίες θεραπειών:

Συντηρητική Θεραπεία:

• • Φαρμακευτική αγωγή: Αντιφλεγμονώδη φάρμακα για την ανακούφιση του πόνου και της φλεγμονής.
  • Φυσικοθεραπεία: Ασκήσεις για την ενίσχυση του καρπού και την ανακούφιση από την πίεση του μέσου νεύρου, κυρίως με διατάσεις.
  • Νάρθηκες ακινητοποίησης καρπού: Χρησιμοποιούνται για την αποφόρτιση του καρπού και την αποφυγή άσκοπων κινήσεων που επιδεινώνουν τα συμπτώματα. Συστήνονται για χρήση κυρίως την νύκτα.

Χειρουργική Θεραπεία:

Εάν τα συμπτώματα επιμένουν παρά τις συντηρητικές θεραπείες, η χειρουργική επέμβαση για την αποδέσμευση του καρπιαίου σωλήνα (αποσυμπίεση του μέσου νεύρου) μπορεί να χρειαστεί.

 

Πώς να αποφύγετε το Σύνδρομο Καρπιαίου Σωλήνα

Για να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης του ΣΚΣ, ακολουθήστε τις εξής συμβουλές:

• Περιορίστε τις επαναλαμβανόμενες κινήσεις: Αν εργάζεστε σε υπολογιστή ή πραγματοποιείτε επαναλαμβανόμενες κινήσεις με τα χέρια, φροντίστε να κάνετε συχνά διαλείμματα και να χαλαρώνετε τους καρπούς σας.
• Χρησιμοποιήστε εργονομικό εξοπλισμό: Εξοπλιστείτε με εργονομικά πληκτρολόγια και ποντίκια για να μειώσετε την πίεση στο χέρι και τον καρπό.
• Ασκήσεις ενδυνάμωσης: Κάντε ασκήσεις για τη βελτίωση της κινητικότητας και της δύναμης του καρπού και των δακτύλων. Οι καλές διατάσεις βοηθούν στην πρόληψη του ΣΚΣ.

 

Εάν αντιμετωπίζετε πόνο στον καρπό επικοινωνήσετε με τον Δρ. Ανδρέα Λεωνίδου για διάγνωση και συμβουλές σχετικά με την κατάλληλη θεραπεία για εσάς.

Ο κ. Ανδρέας Λεωνίδου και η εξειδικευμένη ομάδα του είναι δίπλα σας για να σας προσφέρουν την καλύτερη δυνατή φροντίδα και λύσεις προσαρμοσμένες στις ανάγκες σας.