Το κάταγμα κόπωσης (stress fracture) σχετίζεται με την εμφάνιση μιας μικρής ρωγμής σε ένα οστό λόγω επαναλαμβανόμενης καταπόνησης ή υπερβολικής χρήσης. Τα κατάγματα κόπωσης αναπτύσσονται σταδιακά, λόγω της συνεχής πίεσης που ασκείται στο οστό και εμφανίζονται συχνότερα σε άτομα με έντονη δραστηριότητα. Η επίσκεψη σε ένα Χειρουργό Ορθοπεδικό, για την αντιμετώπιση του κατάγματος κόπωσης είναι απαραίτητη, κυρίως όταν υπάρχει σοβαρή κλινική εικόνα.

Table of Contents

Τι είναι το κάταγμα κόπωσης;

Το κάταγμα κοπώσης αποτελεί ένα ρωγμώδες κάταγμα και αναφέρεται στην παρουσία μικροσκοπικών ρωγμών σε ένα οστό. Συγκεκριμένα, πρόκειται για τη συνεχή, αλλά σταδιακή πρόκληση ρωγμών στο οστό, για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η επαναλαμβανόμενη χρήση των άκρων, όπως είναι το επανειλημμένο άλμα ή το τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων, αποτελεί την κύρια αιτία εμφάνισης κατάγματος, ενώ μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία.

Πως προκαλούνται τα κατάγματα κόπωσης;

Το κάταγμα κόπωσης προκαλείται ως επί το πλείστον εξαιτίας:

Υπερβολικής αύξησης της έντασης ή της διάρκειας μιας δραστηριότητας
Αυξημένης εναπόθεσης φορτίου εντός σύντομης χρονικής περιόδου που μπορεί να επιφέρει τραυματισμό στην περιοχή
Έλλειψης ξεκούρασης
Αδυναμίας οστών λόγω οστεοπόρωσης
Εφαρμογή ακατάλληλων υποδημάτων
Προϋπάρχοντων Τραυματισμών

Σε ποια σημεία μπορεί να εμφανιστεί το κάταγμα κόπωσης

Τα κατάγματα κόπωσης συνήθως εντοπίζονται σε οστά που υποστηρίζουν το βάρος του σώματος, ενώ τα πιο συχνά είδη κατάγματος είναι τα εξής:

κάταγμα κόπωσης μεταταρσίου
κάταγμα κόπωσης στην κνήμη
κάταγμα κόπωσης ισχίου
κάταγμα κόπωσης αστράγαλου
κάταγμα κόπωσης πτέρνας

Ποιοι είναι πιο επιρρεπείς στην εμφάνιση κατάγματος κόπωσης;

Υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης καταγμάτων κόπωσης, όπου μεταξύ άλλων είναι:

Αθλήματα: Αθλήματα όπως, στίβος, μπάσκετ, τένις, χορός, ποδόσφαιρο

Αυξημένη δραστηριότητα: Σε άτομα που μεταβαίνουν ξαφνικά από έναν καθιστικό τρόπο ζωής σε ένα ενεργό πρόγραμμα προπόνησης. Παράλληλα, εντοπίζονται σε ασθενείς που αυξάνουν γρήγορα την ένταση, τη διάρκεια ή τη συχνότητα των προπονήσεων.
Φύλο: Οι γυναίκες, ιδίως εκείνες που έχουν ανώμαλη ή απούσα έμμηνο ρύση, διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καταγμάτων τάσης.
Προβλήματα στα πόδια: Τα άτομα που έχουν πλατυποδία ή υψηλές, άκαμπτες καμάρες είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν κατάγματα. Επίσης, τα φθαρμένα υποδήματα συμβάλλουν εξίσου σε αυτό.
Αποδυναμωμένα οστά: Καταστάσεις όπως η οστεοπόρωση μπορούν να αποδυναμώσουν τα οστά σας και να διευκολύνουν την εμφάνιση καταγμάτων κόπωσης.
Προηγούμενα κατάγματα κόπωσης: Η παρουσία ενός ή περισσότερων καταγμάτων θέτει σε υψηλότερο κίνδυνο την εμφάνιση επιπρόσθετων καταγμάτων.
Έλλειψη θρεπτικών συστατικών: Οι διατροφικές διαταραχές και η έλλειψη βιταμίνης D και ασβεστίου συμβάλλουν στην αδυναμία των οστών.

Κάταγμα κόπωσης: Συμπτώματα

Τα βασικά συμπτώματα του κατάγματος κόπωσης είναι:

Πόνος που αρχίζει και επιδεινώνεται κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας
Πόνος που δεν βελτιώνεται μετά τη διακοπή της δραστηριότητας
Πόνος που είναι πιο αισθητός, όταν ξεκουράζεστε
Ευαισθησία ακόμη και σε ελαφρύ άγγιγμα πάνω ή κοντά στο προσβεβλημένο οστό σας
Δυσκολία βάδισης
Πρήξιμο (οίδημα)

Θεραπεία κατάγματος κόπωσης

Η αντιμετώπιση του κατάγματος κόπωσης ποικίλλει ανάλογα με το οστό που έχει υποστεί φθορά, καθώς και με τη σοβαρότητα του κατάγματος. Η άμεση αντιμετώπισης του κατάγματος κόπωσης είναι καίριας σημασίας για την αποφυγή εμφάνισης επιπλοκών, όπως η ψευδάρθρωση που σχετίζεται με την αδυναμία επούλωσης του οστού.

Τα κατάγματα κόπωσης μπορούν να αντιμετωπιστούν με την εφαρμογή κάποιας συντηρητικής θεραπείας, όπως:

Χρήση νάρθηκα και ένθετα υποδημάτων
Αποχή από δραστηριότητες
Φαρμακευτική αγωγή
Φυσικοθεραπεία

Ωστόσο, η χειρουργική αντιμετώπιση του κατάγματος κόπωσης ενδείκνυται όταν η συντηρητική θεραπεία δεν έχει φέρει τα επιθυμητά αποτελέσματα ή όταν το κάταγμα δεν επουλώνεται ικανοποιητικά εντός συγκεκριμένου χρονικού διαστήματος. Η ψευδάρθρωση, που μπορεί να επιφέρει χρόνιο πόνο ή ακόμα και αναπηρία, απαιτεί συχνά χειρουργική θεραπεία.

Κάταγμα κόπωσης: Πρόληψη

Απλά βήματα μπορούν να σας βοηθήσουν στο να αποτραπεί το κατάγματα κόπωσης.

Σταδιακές αλλαγές στην ένταση και στην συχνότητα της άθλησης
Χρησιμοποιήστε κατάλληλα υποδήματα
Σταδιακή ενίσχυση της δυναμικής των προπονήσεων
Τραφείτε σωστά

Το κάταγμα κόπωσης χρήζει άμεσης αντιμετώπισης για να αποφευχθεί, η εμφάνιση συνοδών επιπλοκών. Ο Ορθοπαδικός Χειρουργός, Δρ. Ανδρέα Λεωνίδου εξειδικεύεται στην αντιμετώπιση παθήσεων των κάτω άκρων και στην επανορθωτική χειρουργική. Για να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά το κάταγμα κόπωσης, επικοινωνήστε μαζί του!