Παγωμένος ώμος: Πόνος που καθηλώνει – λύσεις που απελευθερώνουν

Ο παγωμένος ώμος, δεν είναι απλά μια ενόχληση.  Είναι μια επώδυνη πάθηση που μπορεί να καθηλώσει σημαντικά τον ασθενή. Οι ασθενείς συχνά βιώνουν σταδιακή ακαμψία και έντονο πόνο, ενώ δυσκολεύονται στην εκτέλεση απλών και καθημερινών δραστηριοτήτων. Ο Δρ. Λεωνίδου, MSc, PhD, FACS, FRCS (Tr&Orth) και Διευθυντής της Κλινικής Ελάχιστα Επεμβατικής Ορθοπαιδικής Χειρουργικής στο Ιατρικό Κέντρο Αθηνών στο Μαρούσι, εξειδικευμένος στις παθήσεις του ώμου, προσφέρει εξατομικευμένες λύσεις, από συντηρητικές θεραπείες έως προηγμένες ελάχιστα επεμβατικές τεχνικές, αποκαθιστώντας την κίνηση και εξαφανίζοντας τον πόνο.

Τι είναι ο παγωμένος ώμος;

Ο παγωμένος ώμος, ή συμφυτική θυλακίτιδα, είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από φλεγμονή και στένωση του αρθρικού θυλάκου του ώμου, προκαλώντας περιορισμένη κινητικότητα και έντονο πόνο. Στην πάθηση αυτή, ο αρθρικός θύλακος που περιβάλλει την άρθρωση του ώμου σφίγγεται και συρρικνώνεται, περιορίζοντας την ελευθερία κινήσεων και προκαλώντας ακαμψία. Ο πόνος συχνά ξεκινά με μικρές ενοχλήσεις, αλλά με την πάροδο του χρόνου εντείνεται, ειδικά κατά τη διάρκεια κίνησης του ώμου.

Στάδιο ανάπτυξης του παγωμένου ώμου

Το σύνδρομο του παγωμένου ώμου αναπτύσσεται σε τρεις κύριες φάσεις, οι οποίες περιλαμβάνουν διαφορετικά στάδια πόνου και περιορισμού της κινητικότητας:

Στάδιο 1: Ψυχρή φάση (ή φάση του πόνου): Στην αρχή της πάθησης, ο πόνος στον ώμο είναι ο πιο έντονος και εμφανίζεται κυρίως όταν το χέρι κινείται. Αυτή η φάση μπορεί να διαρκέσει 2-9 μήνες και χαρακτηρίζεται από περιορισμένη κίνηση λόγω του πόνου. Οι ασθενείς συχνά αποφεύγουν κινήσεις του ώμου, με αποτέλεσμα η άρθρωση να γίνεται πιο αδύναμη.

Στάδιο 2: Παγωμένη φάση (ή φάση της ακαμψίας): Αυτή η φάση χαρακτηρίζεται από έντονη ακαμψία και περιορισμένη κινητικότητα του ώμου, χωρίς τον πόνο της πρώτης φάσης. Η φλεγμονή μειώνεται, αλλά η σύμφυση του αρθρικού θυλάκου περιορίζει την κίνηση. Η φάση αυτή μπορεί να διαρκέσει 4-12 μήνες.

Στάδιο 3: Απόψυξη (ή φάση ανάρρωσης): Στην τελευταία φάση, η κινητικότητα αρχίζει να αποκαθίσταται, αν και η διαδικασία μπορεί να είναι αργή. Ο πόνος μειώνεται σημαντικά και οι ασθενείς αρχίζουν να ανακτούν σταδιακά την πλήρη κίνηση του ώμου. Αυτή η φάση μπορεί να διαρκέσει 6-9 μήνες ή και περισσότερο, ανάλογα με την ανταπόκριση στην αποκατάσταση.

Παγωμένος ώμος: συμπτώματα

Τα κύρια συμπτώματα του παγωμένου ώμου περιλαμβάνουν:

1. Πόνος στον ώμο
2. Περιορισμένη κινητικότητα
3. Αίσθηση ακαμψίας ή σφιξίματος.
4. Ευαισθησία στον ώμο

Πώς επηρεάζει την καθημερινότητα των ασθενών

Ο παγωμένος ώμος μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την καθημερινότητα των ασθενών, καθώς οι περισσότεροι ασθενείς φέρουν:

1. Δυσκολία στις καθημερινές δραστηριότητες
2. Πόνος και ενόχληση κατά τη διάρκεια της νύχτας (νυχτερινός πόνος)
3. Μειωμένη απόδοση στην εργασία ή τη φυσική δραστηριότητα
4. Ψυχολογική επιβάρυνση
5. Κοινωνική απομόνωση και αποφυγή δραστηριοτήτων

Παγωμένος ώμος: Πώς θεραπεύεται

Η θεραπεία του παγωμένου ώμου επικεντρώνεται στην ανακούφιση του πόνου και στην αποκατάσταση της κινητικότητας του. Οι βασικές μέθοδοι θεραπείας περιλαμβάνουν:

1. Φαρμακευτική αγωγή: Αντιφλεγμονώδη φάρμακα χρησιμοποιούνται για τη μείωση του πόνου και της φλεγμονής στην αρχική φάση της πάθησης.
2. Φυσικοθεραπεία: Περιλαμβάνει ασκήσεις διατάσεων και ενδυνάμωσης για την ενίσχυση της κίνησης του ώμου.
3. Ενεσοθεραπεία με κορτικοστεροειδή ή βιολογικές θεραπείες
4. Χειρουργική επέμβαση: Στην περίπτωση που η συντηρητική θεραπεία δεν έχει επιφέρει αποτελέσματα, τότε απαιτείται χειρουργική επέμβαση. Η αρθροσκόπηση ώμου βοηθά στην αποκατάσταση της κίνησης και στην αφαίρεση των συμφύσεων με άμεση αποκατάσταση και γρήγορη επιστροφή στην καθημερινότητα και τις δραστηριότητες.

Μετεγχειρητικές οδηγίες μετά την αρθροσκόπηση ώμου

Οι μετεγχειρητικές οδηγίες μετά την αρθροσκόπηση ώμου είναι κρίσιμες για την επιτυχή ανάρρωση και την αποφυγή επιπλοκών. Οι βασικές οδηγίες περιλαμβάνουν:

1. Ανάπαυση και προστασία του ώμου: Αμέσως μετά την επέμβαση, συστήνεται να ξεκουράζετε τον ώμο και να αποφεύγετε έντονες κινήσεις ή ανύψωση βαρών. Ο ασθενής φορά μία ανάρτηση για 48 ώρες.
2. Παγοθεραπεία: Για να μειώσετε το πρήξιμο και τον πόνο, χρησιμοποιείτε πάγο στην περιοχή του ώμου για 15-20 λεπτά κάθε 1-2 ώρες κατά τις πρώτες ημέρες μετά την επέμβαση.
3. Φαρμακευτική αγωγή: Ο γιατρός θα σας συνταγογραφήσει παυσίπονα ή αντιφλεγμονώδη φάρμακα για να ανακουφίσετε τον πόνο και να μειώσετε τη φλεγμονή. Ακολουθήστε τις οδηγίες για τη χρήση τους.
4. Φυσιοθεραπεία: Η φυσιοθεραπεία ξεκινά άμεσα μετά την αρθροσκόπηση. Οι ασκήσεις διάτασης και ενδυνάμωσης θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση της κινητικότητας και της δύναμης του ώμου.
5. Φροντίδα πληγής: Αποφύγετε να βρέξετε την περιοχή του τραύματος ή να κολυμπήσετε μέχρι να λάβετε έγκριση από τον γιατρό, καθώς μπορεί να προκληθεί μόλυνση.
6. Παρακολούθηση των τομών: Ελέγχετε τις τομές για σημάδια μόλυνσης (ερυθρότητα, πρήξιμο, υπερθερμία ή υγρές εκκρίσεις). Εάν παρατηρήσετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα, επικοινωνήστε άμεσα με τον γιατρό.
7. Αποφυγή υπερβολικής φόρτισης του ώμου: Αποφύγετε να εναποθέσετε υπερβολικό  φορτίο στον ώμο για τις πρώτες εβδομάδες.
8. Περιορισμός των καθημερινών δραστηριοτήτων: Είναι σημαντικό να αποφύγετε βαριά σωματική εργασία, άρση βαρών ή αθλήματα που απαιτούν έντονες κινήσεις του ώμου  για τις πρώτες εβδομάδες.
9. Επιστροφή στις καθημερινές δραστηριότητες: Ο γιατρός θα σας καθοδηγήσει για την επιστροφή στις φυσιολογικές δραστηριότητες, ανάλογα με την πρόοδο της ανάρρωσης.

Εάν δεν θέλετε η καθημερινότητα σας να είναι μια πρόκληση, επικοινωνήστε με τον Ορθοπαιδικό Χειρουργό Δρ. Λεωνίδου. Με εξειδίκευση στις παθήσεις του ώμου, σας προσφέρει σύγχρονες λύσεις για αποκατάσταση και ανακούφιση, ώστε να κινείστε ελεύθερα ξανά.